Friskvårdsmassage

Vad är Friskvårdsmassage?

Friskvårdsmassage är en form av massage som främst fokuserar på att främja hälsa och välbefinnande. Det skiljer sig något från terapeutisk massage som ofta inriktar sig på att behandla specifika medicinska tillstånd eller skador.

Friskvårdsmassage syftar till att lindra muskelspänningar, förbättra cirkulationen, öka rörligheten och minska stress och ångest. Den kan utföras på olika delar av kroppen, såsom rygg, nacke, axlar, armar och ben, beroende på individuella behov och önskemål.

Denna typ av massage utförs ofta av licensierade massage terapeuter eller massörer och kan inkludera olika tekniker som klassisk svensk massage, djupvävnadsmassage, triggerpunktsmassage eller andra metoder som syftar till att främja avslappning och välbefinnande.

Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?

Ja, absolut!

Vad är ett friskvårdsbidrag?

Friskvårdsbidrag är en hälsoförmån som din arbetsgivare tillhandahåller för att stödja din hälsa och välbefinnande. Det kan användas för att täcka kostnader för olika hälso- och friskvårdsaktiviteter, inklusive till exempel massage. Enligt information från Skatteverket betraktas friskvårdsbidrag som en typ av personalvårdsförmån, som är förmåner av mindre värde och syftar till att främja en trivsam arbetsmiljö.

Dessa förmåner inkluderar inte bara friskvårdsbidrag utan också motionsaktiviteter och enklare förfriskningar som kaffe eller frukt på arbetsplatsen. En viktig aspekt är att dessa förmåner ska vara av mindre värde, riktade till alla anställda och inte kunna bytas mot kontanter för att betraktas som skattefria. Det är alltså en del av arbetsgivarens strävan att främja personalens hälsa och trivsel på arbetsplatsen genom att erbjuda sådana förmåner utan att de beskattas.

Exempel på skattefria personalförmåner

Arbetsgivaren erbjuder ett friskvårdsbidrag på upp till 5 000 kronor per år för anställda att använda till olika hälsofrämjande aktiviteter. Detta kan inkludera enklare aktiviteter med inslag av motion eller annan friskvård, såsom ett gymkort eller ridlektioner. Arbetsgivaren kan också direkt betala för motionsaktiviteter, massagebehandlingar eller gymkort som de bestämmer. Detta kan innebära tillgång till gym eller massage på arbetsplatsen för att främja personalens välmående och hälsa.

Utöver detta kan arbetsgivaren tillhandahålla enklare förtäring såsom kaffe, frukt och andra förfriskningar som inte betraktas som fullständiga måltider. Detta syftar till att skapa en trivsam och hälsosam arbetsmiljö där personalen uppmuntras att ta hand om sin hälsa. Dessutom kan det finnas möjligheter till trivselutflykter, vilket ger personalen möjlighet att koppla av och umgås utanför arbetsplatsen, vilket kan bidra till ökat välbefinnande och sammanhållning inom teamet.

Friskvårdsbidrag – Reglerna i korthet

Arbetsgivaren har befogenhet att bestämma om personalen ska erbjudas ett friskvårdsbidrag, så det är viktigt att du kontaktar din arbetsgivare för att ta reda på vad som gäller på din arbetsplats. Hur friskvårdsbidraget får användas bestäms av arbetsgivaren med hänsyn till gällande praxis och lagstiftning. Det är dock viktigt att alla anställda erbjuds samma villkor. Du kan använda friskvårdsbidraget till enklare aktiviteter som involverar motion eller behandlingar som är avstressande eller lindrar stelhet och ömhet. Det kan även användas till kostrådgivning och rådgivning för att avvänja från rökning. Däremot är det inte tillåtet att använda friskvårdsbidraget för att hyra eller köpa utrustning, betala medlemsavgifter, delta i teorikurser, erhålla diplom, få hälsovård, sjukvård eller skönhetsvård. Friskvårdsbidraget bör vara av mindre värde och har en årlig gräns på maximalt 5 000 kronor. För aktiviteter som inte inkluderar motion, såsom massage, får kostnaden per tillfälle inte överstiga 1 000 kronor för att vara av mindre värde och undantas från skatt.

Friskvårdsbidrag för massage

Att använda friskvårdsbidraget för massage kan vara en effektiv metod för att minska stress, lindra smärta och förbättra din övergripande hälsa. Massageterapi, en form av manuell terapi, involverar applicering av tryck och stretchning av musklerna för att främja avslappning och återhämtning.

Det är dock viktigt att notera att beloppet och vilka aktiviteter som täcks kan variera mellan olika arbetsgivare. Därför är det avgörande att du kontaktar din personalavdelning eller den ansvariga för friskvårdsbidraget på din arbetsplats för att få information om vad som gäller för dig och dina möjligheter att använda friskvårdsbidraget för att boka massage. Att utnyttja denna förmån kan vara ett värdefullt steg mot att förbättra ditt välbefinnande och hantera eventuella fysiska besvär.

Vilka är fördelarna med massage?

Massage erbjuder en rad fördelar för både kroppen och sinnet. Genom att minska stress, lindra spänningshuvudvärk, förbättra sömnkvaliteten och reducera ångest kan massage vara en effektiv metod för att främja välbefinnandet. Dessutom kan massage bidra till att förbättra cirkulationen och öka ledrörligheten i kroppen.

Det är värt att notera att många arbetsgivare erbjuder hälsoplaner som täcker delar av kostnaden för massage. Detta innebär att anställda har möjlighet att dra nytta av denna förmån för att främja sin hälsa och välmående utan att behöva betala fullt pris. Att utnyttja denna förmån kan vara en klok investering i ens hälsa och bidra till att upprätthålla en balanserad livsstil.

Slutsats om massage som friskvård

Som tidigare nämnt är massage ett utmärkt sätt att reducera stress, lindra smärta och förbättra övergripande välbefinnande. Om du har tillgång till ett friskvårdsbidrag via din arbetsgivare är det sannolikt att du kan använda det för att täcka kostnaden för din massage, helt eller delvis.

Innan du bokar din massage är det viktigt att kontrollera med din arbetsgivare om deras specifika krav och riktlinjer för ersättning. Detta kan inkludera vilka typer av massage eller terapeuter som är täckta, eventuella begränsningar för antalet sessioner per år och vilka dokumentationer som krävs för att ansöka om ersättning.

Genom att utnyttja ditt friskvårdsbidrag för massage kan du investera i din hälsa och välbefinnande med stöd från din arbetsgivare, vilket kan bidra till att främja en balanserad livsstil och ökad produktivitet på arbetsplatsen.